喊的相比，顿时骂娘。
车辆往返数次，地面已经被压得结实，众人不怕双脚陷入地面，后面大头兵眼看就要追上，护卫队众人大急，纷纷齐声喊着快步前行，想要拉开距离。
你争我抢，护卫队和一群大兵谁都不服谁，谁都不想被看不起，互相较起劲来，一时呼喝震天，气势十足。
追到古城的时候，后面的战士已经快要追上护卫队三辆车，然而掉头之后，终究是少了一人，力量有所差别，回到原地的时候，又被拉开了距离，比出发时只追上了十几米。
护卫队众人放下军车，在楚向面前排好队，目光不时瞟向高中建那边，带着挑衅的眼神。
“谁学过魔君的功法？”楚向问道。
“我。”罗锋出声道。
“带他们拉伸筋骨。”楚向道。
“是。”罗锋应道，出列转身。
众人散开，罗锋按楚向教程中的方式带着众人一起拉伸筋骨，所谓筋长一寸，命长十年，对练功来说更是有极大好处。
高中建有样学样，也让手下拉伸筋骨，不过方法和罗锋不同，更加简单粗暴，一贯的军队做法。
“身眼手法步，步是基础，筋骨不开，步法难免笨拙，要想学好武功，一定要开筋松骨。”楚向道，走到何南风旁边，正好何南风腿压不下去，楚向一脚踩下去，缓缓用力，何南风杀猪一样大叫。
听到何南风的惨叫，筋骨坚韧压不下去的顿时面如土色，使劲把自己往下按，只求楚向没到身边之前能把自己按下去。
“踩住他。”楚向对苏国涛道，苏国涛筋骨柔韧，能轻松压下去。
苏国涛嘿嘿笑了两声，使劲踩着何南风，何南风面如猪肝，感觉自己的胯都要裂了。
依法施为，将压不下去的全部踩下去，让旁边的人压着，雪地上顿时响起一片杀猪叫声。
压了一会，楚向道：“起。”
众人连忙起身，还没来得及喘口气，楚向就道：“下。”
何南风还没反应过来，就被苏国涛踩了下去，又是一片杀猪声。
相比护卫队这些半数半路出家的家伙，高中建手下的大兵好多了，个个的柔韧性练得都不错，就是有些僵硬，只知道死练，不懂合理运用。
拉伸筋骨完毕，楚向道：“罗锋，会不会破锋八刀？”
“会。”罗锋点头。
破锋八刀是楚向出的教程中总结出来的八招简单有效的刀招，最适合快速提高，除了破锋八刀，还有更进一层的破敌七式，楚向实在是想不出什么威风的招式名字，只好随便起了。
“刀也行，剑也行，没有的就随便拿个东西，想象你们手中的是一把刀，一把真正的刀。”楚向说着，右手虚握，好像握着一把刀一样，随手一砍，明明手上无刀，众人却感觉好像真的有一把刀劈下来，雪花纷飞。
“我的手上没有刀，刀的真意在
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