将国际田联承认的积分赛事比赛成绩根据根据《国际田联评分表》换算成积分，然后再根据相应的风速做增减，顺风减分逆风加分，最后取六次最高积分的平均值。
名次积分就是她的所参加比赛的名次换算成积分，取一次最高分。
陈焕之的名次积分是100分，当然就是亚运会冠军给她带来的积分了。
而她的六个最好成绩分别是亚运会的预赛、半决赛、决赛、世青赛的半决赛、复赛和决赛，平均分1130分。其中世青赛预赛成绩分可以达到1134，但当时风速达到，扣完风速调整的分后就只剩分了，成为六个最好成绩中的最低分。
“所以……”陈焕之对着电脑上密密麻麻的《国际田联评分表》看得头晕眼花，“差出来好几十分，只有五个多月了，我该从哪儿刷起？”
“首先，”刘鑫源指着电脑屏幕上的评分表，翻到她成绩的区间，“你看你亚运会决赛成绩，11秒22是1158分，顺风减9分，这是你的最高分1149，你的第六名成绩是在世青赛预赛，调整完风速系数，这是你的最低分，中间差了30多分。”
“所以第一个目标就是把前六名成绩刷上来，我给你定的目标是1149分，前六平均分最少要跟你目前的最好成绩分相同，有问题吗？”
刘鑫源直盯着陈焕之，如果她说有问题，那第一步就可以到此为止了。他其实知道这要求放在别人身上属于强人所难，君不见苏方方，虽然20岁就达到巅峰，但是整个职业生涯跑到11秒3以内都不超过6次，而这才是其他运动员的正常状态。但刘鑫源知道，陈焕之远没有到达巅峰，她的个人最好成绩还应该被刷新再刷新才对。
陈焕之想了想，1149分，也就是零风速下百米11秒27、28的水准，风速对短跑的影响是很大的，在室内田径场零风速的情况下，她能跑到11秒25-30之间，这个对她是没问题的。但是因为只能通过室内赛来刷成绩，而且因为60米属于100米单项的类似项目，六个成绩中只能取两个，也就是说要求她的60米成绩必须有比这个更高的水平才能通过两个分数把平均值拉起来，有点难，但在系统的帮助下拼了命的话，也并不是做不到。
长期来说可以通过训练提高身体属性，短期也可以豁出去一千多万经验值把冲刺升到高级，虽然这打破了她发展200米兼项的计划，但目前更重要的是，要尽快让体总看到她的价值，马上就要年满18岁了，监护人的护身符马上就要失效，陈焕之既不想在羽翼未丰的时候和田管中心撕破脸，也不想签什么十年卖身契。
她必须得让他们明白，她的前途何等光明，再没有比现在就给她签长约
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