要从根基练起。别看你们现在一个个身体精壮,力量更是远胜常人。但是,在我眼中,你们的下盘能力仍旧是很差劲。下盘不稳,如何能够在对敌中沉稳如山?如何在对抗中毫不退却?”萧云龙开口,他看着眼前的龙炎战士,接着说道,“所以,今天我先训练你们的下盘能力。最好的办法就是负重扎马步!”
“我曾用这个办法训练过秦氏集团保安部的保安。所取得的效果还很不错。当然,你们与秦氏集团的保安不同。你们是龙炎战士,是华国未来最顶尖的终极战士。因此,你们的训练难度自然是那些保安的数倍甚至十倍。”萧云龙说着。
“接下来,我们开始这项痛并快乐的训练吧。”萧云龙说着。
他指挥着龙炎战士将一个个五十斤重的负重袋拿过来,他接着说道:“全体都有,跟我一起扎起马步。双腿弯曲向前,腰身挺直,重心传达脚底,双臂伸直,保持这个动作不变。”
场中的龙炎战士一一照做。
末了,萧云龙走过去,将地面上的负重袋拿起来,放在这些龙炎战士的双肩上。
除了叶曼语之外,每个男性的龙炎战士双肩都背负着一个负重袋,总共加起来的重量就是一百斤了。考虑到叶曼语是个女人,萧云龙对她的负重重量减半,只有一个负重袋,也就是五十斤重。
“保持这个姿势,你们要能坚持半个小时以上。算是初步合格。”萧云龙开口。
起初段东流、落星辰他们并不以为然,现在他们练习体能都是负重一百斤长跑五千米了。现在也是负重一百斤来扎马步,他们觉得能够坚持下去。
萧云龙点起根烟,看着眼前的龙炎战士,他慢悠悠的抽着。
时间一分一秒的流逝,一分钟、两分钟……五分钟过后,一颗颗汗水顺着这些龙炎战士的额头上滴落而下,他们突然间感觉到双腿一阵的发麻酥软,小腿跟大腿部位开始巨疼无比,他们都要无法继续保持着这个马步姿势了。
原本他们扎的马步很稳,但现在他们中已经有人的身体开始有些颤动,双腿也在颤抖着。
平时在他们眼中随手都可以拎起来的一百斤重的负重袋,此刻就犹如一座巨山般的压在他们的肩膀上,所带来的那种沉重感让他们都有种不堪重负之感。
至此,他们这才意识到,这负重扎马步真的是很难,比起负重长跑都要艰难无数倍。
平时一个寻常人即便是没有负重扎马步,能够坚持五分钟都算不错。而他们却是负重了一百斤,不少人连一百斤都扛不起,而他们能够负重一百斤扎马步坚持五分钟以上,这已经足够让人敬佩。
可在萧云龙的眼中,这还远远不够。
七分钟过后——
噗通!
有人坚持不住了,双腿颤抖,浑身疲软无力,直接倒在了地上,大口大口的喘息着。
有了第一个就会有第二个、第三个……接下来,一个个龙炎组织的战士纷纷坚持不下去,选择了倒在地上。
就算是段东流、落星辰、金刚、王军等这些腿部力量突出的战士,他们也坚持不了多久,顶多比其他人多坚持了一分钟左右,便是纷纷倒地。
当所有的龙炎战士都坚持不住倒在地上的时候,萧云龙口中的烟都还未抽完。
“看看你们,连一根烟的功夫都坚持不下去。所以,你们下盘的沉稳程度到底如何,你们心里也有个数了。”萧云龙开口,他眼中目光一沉,一字一顿的说道,“什么时候,你们能够坚持半个小时以上,这下盘沉稳的训练才算是合格。才能开始学习一击必杀的杀人之道。”
这些龙炎战士闻言后心中一凛,现在他们顶多也就是能够坚持七八分钟,这要坚持半个小时以上,是什么概念?
不过他们也不是寻常人,听到萧云龙的话后反而是激发出了他们自身的那股无穷斗志,他们暗下决心,无论什么困难都要去客服,不就是负重扎马步吗,现在不合格那就加倍的去练,拼命的去练,总有一天能够达到萧云龙提出来的要求。
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