都保持着匀速，他就像是一台设定好的机器，每一个俯卧撑之间的时间、幅度，几乎都一模一样。
傻眼了！
不仅是丁慕诗看傻了眼，一旁的侍卫也看傻眼了。
就这一套训练下来，放眼侯府没有一个能够做到的。
“四百九十七，四百九十八……五百，五百零一。”丁慕诗木讷的数着。
陆鸣已经站了起来，略微活动筋骨，道：“没零一，已经做完了！仰卧起坐在……”
他目光四顾，看向一旁的支架，道：“就在这儿吧。”
说着，陆鸣便走了过去，双腿勾在铁架子上，开始做着仰卧起坐。
丁慕诗已经呆若木鸡了，一旁的护卫员默默的帮忙数着数，虽然见过高强度训练的护卫员，也被眼前的一幕惊呆了。
一千个仰卧起坐，没有丝毫的拖泥带水。
当陆鸣从架子上站起身来时，他的身上已经被汗水淋湿了。
“舒坦！”慵懒的伸了一个懒腰，陆鸣瞥了一眼目瞪口呆两眼发直的丁慕诗。
他缓步走来，一把抓住丁慕诗的手腕，而后抬起她的胳膊。
“你干嘛？”丁慕诗这才回过神来，吓了一跳往后退了几步。
陆鸣灿灿的笑着，道：“我对你的胸都没兴趣，对你的手就更没兴趣了！只是看看你的百达翡丽限量款，现在几点了，对了从明天起给你一个忠告，训练的时候不要戴这么名贵的表，我的训练方式很野，容易把这昂贵的手表弄坏了。”
咕咚！
丁慕诗艰涩的咽了咽喉咙。
那调侃的话她已经不在意了，在意的是陆鸣后面的话，那野蛮的训练方式！
噩梦就要降临了吗？丁慕诗有些害怕了。
似是看出她心中所想，陆鸣淡然笑道：“噩梦才刚刚开始，你任重而道远哦！接着今天还有发泄的余地，好像还剩下二十分钟呢！我也刚热身，说吧还要怎么训练？”
“要不再来一圈蛙跳？”
丁慕诗咽了咽喉咙，道：“随便你！”
“那行吧，我自己来！”
陆鸣说着双手抱头蹲了下来，开始沿着跑道蛙跳，好久都没有这么大汗淋漓的训练过了，倒是一时间意犹未尽。
“小姐，碰到硬茬了！”一旁的侍卫低声道。
丁慕诗扭头瞪了他一眼，斥道：“等着看我笑话是吧？信不信我也训练训练你！”
侍卫的确有这个意思，但闻言急忙缩了缩脖子。
平日里嚣张跋扈的丁慕诗，如今碰到了硬茬，侍卫的心里乐开了花，以后有人整她，她就腾不出手整他们这些侍卫了，要知道他们这群人平时可是被丁慕诗给整惨了。
看着还在自行训练的陆鸣，丁慕诗咬牙切齿，道：“怪不得连侯爷都得对他客客气气，的确是个厉害角色！不过我丁慕诗可不是吃素的！噩梦才开始？对，这才开始呢！十点！训练结束之后的时间，就是我丁慕诗自由活动的时间，那时候才是你陆鸣的噩梦！”
一听这话，不远处的侍卫都起了一身鸡皮疙瘩。
在训练场这是肉体的折磨，但十点往外，那就是丁慕诗对陆鸣灵魂的折磨了。
酣畅淋漓的训练，陆鸣很自律，准时十点结束。
在侍卫的带领下陆鸣来到了他居住的地方，是丁家的一处小别墅，这里只居住他一人。
冲澡之后，陆鸣换了一身衣服，而后向着主别墅而去。
餐厅里，丁耀祖和丁慕诗已经等候在这儿了。
见陆鸣走来，丁耀祖笑着招了招手，道：“陆鸣啊，快来坐下吃饭。今早还习惯吗？”
“老爷子！”陆鸣远远点头，而后挑衅的看了一眼丁慕诗，笑道：“习惯，太习惯了！好久都没有这么舒坦过了。”
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